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Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie der Universit t Melbourne, die im medizinischen Fachblatt The Lancet vorgestellt wird.
Vielmehr f hre eine schnelle Abnahme dazu, dass das Zielgewicht mit gr erer Wahrscheinlichkeit erreicht und die Di t durchgehalten werde, so Ern hrungswissenschaftlerin Katrina Purcell.
Langfristiges Abnehmen ist mit schnellen Diäten nicht möglich Die Pfundsdiät für Gewichtsverlust auf angenehme Art. Abnehmen mit der Keto Diät. Weltweit wird bislang eine langsame Abnahme zur Behandlung von bergewicht empfohlen.
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Grundlage daf r ist die Annahme, dass schnell verlorenes Gewicht schneller wieder zugelegt werde – laut der australischen Untersuchung ist dies aber ein Irrtum.
An der Studie nahmen 204 Freiwillige teil, die mit einem BMI zwischen 30 und 45 als adip s galten.
Sie sind kalorienarm, Ein Diättag für schnellen Erfolg. Diäten unter der Lupe von Stiftung Warentest. Sie wurden von einem Forscherteam um den Mediziner Joseph Proietto von der Universit t Melbourne in zwei Gruppen aufgeteilt.
Eine H lfte absolvierte ein schnelles Abnehmprogramm, bei dem sie in der ersten Phase zw lf Wochen lang t glich nur 450 bis 800 Kilokalorien zu sich nahmen, und zwar in Form sogenannter Formula-Shakes, mit denen die Mahlzeiten ersetzt wurden.
Benötigen Sie Diäten für schnellen Gewichtsverlust, wenn Sie, Sie müssen Lebensmittel auswählen, die sind kalorienarm, aber erfüllen Ihren Magen. Bei der zweiten Gruppe erstreckte sich die Abspeckphase ber 36 Wochen.
Hier ern hrten sich die Teilnehmer nach g ngigen Ern hrungsrichtlinien, ersetzten t glich ein bis zwei Mahlzeiten durch einen Di t-Drink und kamen auf ein Defizit von 500 Kilokalorien pro Tag.
Abnehmen: Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Diät. Ihr wisst vor lauter Trend-Diäten nicht, welche die richtige für euch ist? Unser Test verrät es euch:. Beide Gruppen wurden von Ern hrungsspezialisten begleitet und sollten am Ende der ersten Phase 15 Prozent ihres K rpergewichts verloren haben.
Dieses Ziel erreichten in der ersten Gruppe 81 Prozent der Teilnehmer, bei der langsameren Gruppe waren es dagegen nur 50 Prozent.
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