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Der seitliche Crunch trainiert die seitlichen Bauchmuskeln.
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Fazit zum Abnehmen am Bauch. Und die 4 Regeln zum Abnehmen am Bauch treffen auch voll und ganz zu. Vielen Dank! Reply. Ingrid Januar 22, 2016 at 01:10. Auch dies wiederhole zehn Mal.
Strecke deine Beine und hebe sie an.
Nun fehlen mir aber noch für 2 Stellen ein paar Übungen und evtl Abnehmen rücken und bauch Informationen und spannenden Artikeln zum Thema Abnehmen. Hierbei gilt: In der Ruhe liegt die Kraft.
Achte darauf, kein Hohlkreuz und keinen Buckel zu machen.
Wenn du es richtig machst, merkst du, wie dein Bauch angespannt wird.
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