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Ein weiteres Ziel eines speziellen Krafttrainings kann im Muskelaufbau liegen.
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Das Hauptziel des Hyperthrophietrainings besteht darin, den Proteinkatabolismus maximal zu aktivieren.
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Des Weiteren sollte das Hypertrophietraining die Form eines sogenannten Splittrainings haben, d.
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In der Sportwissenschaft wird das als das Vorhandensein von nur einem Freiheitsgrad beschrieben.
B. das Schwimmen eine freie Bewegung dar.
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Muskeln aufbauen wollen, profitieren wiederum vor allem von einem Training mit freien Gewichten.
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Bei diesen handelt es sich um die Muskeln, die im Rahmen der funktionellen Bewegung stabilisierend auf Gelenke und andere Strukturen wirken.
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